La Tríada Matinal te ayudará a empezar tu día de una manera consciente, poniendo foco en tus necesidades y abordándolo desde una perspectiva positiva. Recuerda que aunque nuestros días estén llenos de «tengo que hacer» siempre puedes escoger la actitud con la que enfrentarte a ello para que así seas tú quien controle las circunstancias y no ellas a ti.

Observar(te) conscientemente es el primer paso para que luego puedas darte cuenta de lo que necesitas y actuar en consecuencia. La idea de este ejercicio es que puedas realizarlo con regularidad hasta que este se convierta en un hábito de pensamiento y lograr así tener un poco menos de «tengo que hacer» en tus días y un poco más de «quiero o necesito hacer».