Esta plantilla te ayudará a empezar tu día de una manera consciente, poniendo foco en tus necesidades y abordándolo desde una perspectiva positiva. Aunque nuestros días estén llenos de «tengo que hacer» siempre puedes escoger la actitud con la que enfrentarte a ello para que así seas tú quien controle las circunstancias y no que ellas te controlen a ti. Observar conscientemente tus necesidades es el primer paso para que luego puedas actuar en consecuencia a ellas.

La idea de este ejercicio es que puedas realizarlo con regularidad hasta que este se convierta en un hábito de pensamiento y lograr así tener menos «tengo» en tus días y un poco más de «elijo». ✨

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