5 miedos más comunes en artistas
Esto es un título de primer nivel
👻 El miedo es una emoción básica adaptativa que aparece para indicarnos que “no tenemos recursos suficientes” para abordar la situación que estamos viviendo. Cuando este miedo adaptativo aparece, se activa un mecanismo interno en nuestro cuerpo que nos prepara para protegernos o huir.
⚠️ ¡Pero atención! El miedo puede convertirse en (des)adaptativo. Esto quiere decir que, debido a una experiencia relacionada con un miedo pasado, este se ha quedado anclado en tu vida y actualmente sigue ahí bloqueando ciertos aspectos de tu vida. Cuando este miedo (des)adaptativo aparece, es entonces cuando nuestras iniciativas, decisiones y consecución de metas se ven limitadas.
Esto es un título de segundo nivel
Y precisamente, en este miedo (des)adaptativo es donde vamos a poner foco hoy. 🔍
El primer paso para trabajar en nuestras emociones es darse cuenta de que las estamos sintiendo y poder chequear en qué grado están afectando nuestra vida. Por eso mismo, hoy he decidido compartirte los 5 miedos más comunes en artistas (y con qué área están relacionados) así como un ejercicio que te ayudará a comprobar en que medida están bloqueándote.
✏️ Ejercicio: Haz un pantallazo a la tabla (slide 7) y en “grado” puntúa en qué medida crees que te limita o te bloquea actualmente cada uno de esos miedos. ¿De qué te has dado cuenta?
😫 Puede ser que te este costando reconocer o ser consciente de tus miedos. Por lo que si crees que no tienes miedo a nada, te informo de que eso no es del todo posible. Todos tenemos dos miedos básicos y únicos: miedo a vivir (falta de compromiso, a crecer o a buscar nuevas maneras) o miedo a morir (relacionados con evitar los riesgos, valorar mucho la seguridad o resistirnos al cambio).Por eso, te propongo este sencillo ejercicio que te ayudará a detectarlos. ¿Preparadx? 💪🏻
Contesta en orden a estas preguntas sin saltarte ningún paso:
1. ¿A qué tienes miedo? (busca en cualquier circunstancia de tu vida un mínimo indicio de miedo)
2. ¿Qué significa esto?
3. ¿Y qué significa esto?
4. ¿Y qué significa esto?
5. ¿Y qué significa esto?
6. ¿Y qué significa esto?
¿Qué miedo básico ha aparecido; vivir o morir? ¿Me lo cuentas en comentarios? 👇🏻
Un abrazo a ti y otro para tus miedos 👻🤍